Рубрика: История единоборств

От боевых полей до спортзалов: зачем вообще разбираться в истории дзюдзюцу Понимание истории дзюдзюцу — это не академическая роскошь, а практический инструмент. Когда знаешь, откуда растут корни приёмов, легче понять, зачем они нужны и как их применять в реальных условиях, а не только «для зачёта». Современные системы самообороны, модные курсы и даже каждая секция джиу-джитсу…

Зачем вообще связывать дыхание и безопасность Практики дыхательных техник и их роль в безопасности кажутся чем‑то из йога‑студии, но на деле это инструмент выживания. Когда человек пугается, злится или попадает в ЧП, тело само включает «бей или беги»: сердце колотится, мысли скачут, руки трясутся. В таком состоянии легко нажать не ту кнопку, неверно оценить расстояние,…

Почему техника безопасности в спарринге важнее «мужества» Если отбросить красивые истории про «характер» и «надо терпеть», любой честный тренер скажет: большинство травм в спарринге — не про жёсткость, а про отсутствие системы безопасности. Спарринг должен развивать навыки, а не коллекцию хронических повреждений. Нейрохирурги, спортивные врачи и опытные тренеры всё чаще повторяют одну мысль: если спарринг…

Исторические эпохи боевых искусств: как смотреть на прошлое из 2025 года Древние корни: от ритуала к прикладному бою В самом начале боевые искусства существовали как смесь ритуала, военной практики и выживания. В Месопотамии, Египте и Древней Индии рукопашный бой был частью культовых обрядов и подготовки воина, а не отдельной системы. Китайские стили формировались вокруг храмов…

Эволюция техники: от древних арен до цифрового октагона Техника в единоборствах никогда не была чем‑то застывшим: это живая конструкция, которая менялась вместе с войнами, правилами и технологиями. Античные панкратиасты использовали грубую, но эффективную смесь ударов и борьбы, потому что их поединки часто шли «до поломки». В самурайской Японии акцент сместился на контроль сустава и рычаги…

От самурайских доспехов до улиц 2025 года История джиу-дзюцу часто звучит как легенда про «боевое искусство самураев», но если убрать романтику, останется очень практичный набор принципов: как выжить без оружия против вооружённого и часто более сильного противника. В средневековой Японии это значило сбить с ног в доспехах, вывернуть сустав, добить кинжалом. В 2025 году задачи…

Боевые искусства давно перестали быть чем‑то «для избранных»: ими занимаются офисные сотрудники, подростки, люди за 40 и даже те, кто терпеть не может соревновательный азарт, но хочет собрать голову и тело в одну систему. При этом за яркими вывесками школ стоят очень разные философии: одни стили учат терпеть и уходить от конфликта, другие предлагают «взять…

Как восточные школы вообще оказались в России Если коротко, восточные боевые традиции в Россию заходили волнами. В конце XIX – начале XX века интерес подогревали путешествия, цирковые выступления и первые публикации о дзюдо и дзю-дзюцу. После революции акцент сместился на прикладной рукопашный бой для армии и спецслужб, но многие приёмы брались именно из японских и…

Почему мощный удар часто заканчивается льдом на суставе Самая частая история: человек приходит в зал, пару занятий — и уже пытается «выключать» соперника одним ударом. Через неделю — бинт на кисти, тейп на голени, боль в плече. При этом многие уверены, что это «нормальная цена» за прогресс. На самом деле мастерство ударной техники — это…